Gymnastik im SV Kirchbarkau

Wir treffen uns montags von 17:30 bis 18:30 Uhr in der Sporthalle Kirchbarkau. In dieser Stunde ist die Kondition nicht so wichtig. Hier geht es um die Beweglichkeit.

Begonnen wird bei der Gymnastik im SV Kirchbarkau mit einer kleinen  Aufwärmrunde. Und anschließend Gymnastik von Kopf bis Fuß. Auf dem Boden werden Übungen für Bauch, Rücken, Hüfte und Oberschenkel abgehalten. Auch setzen wir abwechselnd die Hanteln, Dynaband, Flexistange oder die Black Rolls ein. Zum Abschluss werden „Sockfuß“ auf dem Airpad die Fußgelenke und Bänder trainiert.

Für weitere Fragen:

Urte Hrder

Telefon: 04302 1021